Agata Ernst – Metody pracy
Terapia Poznawczo-Behawioralna:
Cognitive Behavioral Therapy czyli Terapia Poznawczo- Behawioralna jest praktycznym podejściem psychoterapeutycznym, które rozwinęło się i nadal rozwija w oparciu o badania empiryczne. Podstawy teoretyczne mają swoje źródło w nurcie poznawczym i behawioralnym, zakładającym ścisły związek między sposobem myślenia, emocjami, a zachowaniem i bardzo często tym, co dzieje się w naszym ciele. W nurcie CBT powstało najwięcej metodologicznie poprawnych badań nad skutecznością psychoterapii w odniesieniu do zaburzeń psychiatrycznych, wymienionych w amerykańskiej i polskiej Klasyfikacji Zaburzeń Psychicznych i Zachowania.
Wyniki badań wskazują na skuteczność leczenia TPB w następujących problemach:
- fobie (na przykład agorafobia, fobia społeczna)
- zaburzenia odżywiania (zwłaszcza bulimia)
- zaburzenia depresyjne
- zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
- zespół lęku napadowego
- kryzysy par
- zaburzenia psychosomatyczne (np. hipochondria)
- zespół stresu pourazowego PTSD
- kontrola złości
Terapia ta dotyczy zarówno dorosłych oraz dzieci i młodzieży.
Terapia schematu
Terapia schematu jest to podejście terapeutyczne, które integruje nurt poznawczo–behawioralny, psychodynamiczny oraz Gestalt. Wywodzi się z nurtu poznawczo–behawioralnego, czerpiąc też to, co najbardziej efektywne z innych podejść. Swoje korzenie ma także w teorii przywiązania Bowlby’ego, która zakłada, że niezaspokojone potrzeby emocjonalne dziecka mają negatywny wpływ na jego rozwój. Ojcem Terapii Schematu jest Jeffrey Young – dyrektor Centrum Terapii Poznawczej w Nowym Jorku i Instytutu Terapii Schematu.
Dialektyczna Terapia Behawioralna
DBT jest podejściem terapeutycznym dedykowanym w szczególności zaburzeniom osobowości, a w szczególności zaburzeń osobowości z pogranicza (borderline personality disorder). Program leczenia został stworzony przez Marshę Linehan i jej zespół w Waszyngtonie w Stanach Zjednoczonych.
Nazywany jest dialektycznym, ponieważ opiera się na filozofii łączenia przeciwieństw, czyli chęci do zmiany, jak i potrzebę akceptacji. DBT zawiera elementy terapii poznawczo – behawioralnej, filozofii zen, mindfulness oraz jest skoncentrowana na radykalnej akceptacji klienta i uprawomocnieniu jego doświadczeń.
Składa się z 4 modułów, które można dowolnie modyfikować i dopasować do potrzeb danej osoby: uważność, umiejętności interpersonalne, regulacja emocji, radzenie sobie z kryzysem/stresem.
Terapia Gestalt
Metoda stworzona przez Fritza Perlsa, Lorę Perls i Paula Goodmana. Opiera swoje fundamenty na trzech filarach filozoficznych: teorii pola Kurta Lewina, fenomenologii oraz dialogu. Istotne jest poszerzenie świadomości swoich procesów i mechanizmów działania oraz skupienie się na żywych i autentycznym kontakcie w relacji terapeutycznej.
Terapia Gestalt patrzy na trudności człowieka holistycznie (ciało+psychika) i zakłada, że każdy dąży do homeostazy i stara się w jak najlepszy możliwy sposób zaspokoić swoje potrzeby.
Zatem trudność z jaką przychodzi dana osoba jest zazwyczaj wynikiem adaptacyjnej reakcji w niesprzyjających warunkach, jednak z czasem stała się ona nawykiem i nie ma już zastosowania w obecnej sytuacji.
W terapii Gestalt świadomość bycia „tu i teraz” ma szczególne znaczenie, a relacja terapeutyczna jest niejako laboratorium, w którym można eksperymentować nowymi sposobami zachowań.
